Veckans träning
Måndag: Promenad och pendelövningar.
Tisdag: Cykel 45min och styrkeövningar
Onsdag: Skolidrott..
Torsdag: Friidrott -intervaller och häck
Fredag: Vila
Lördag: Powerwalk 1h
Söndag: Intervaller -6 x 60m och 3 x 200m + 4km jogg
Tisdag: Cykel 45min och styrkeövningar
Onsdag: Skolidrott..
Torsdag: Friidrott -intervaller och häck
Fredag: Vila
Lördag: Powerwalk 1h
Söndag: Intervaller -6 x 60m och 3 x 200m + 4km jogg
Kommentarer
Trackback